ЛЮБОВЬ - ЭТО АБСОЛЮТНАЯ СИЛА САМО ЦЕЛОСТНОСТИ

Хочу предложить вам медитацию из Кундалини йоги, которую сама регулярно практикую, ее  дает учитель Йоги Бхаджан. Это очень мощная крийя, называется перевернутая Ади Шакти крийя.
Откройте в себе Любовь. Отдайтесь потоку, позвольте этому происходить, пройдите от начала до конца. Делайте это осознанно.

Сядьте в удобную позу, правую руку поднимите и держите над головой, на расстоянии примерно 20 см, левую согните в локте, ладонью вовне и держите на потоке. Дышите медленно и с чувством, будто вы обнимаете свое дыхание, концентрируйтесь на подбородке на Лунной точке. Отбросьте все мысли. Будьте здесь и сейчас. Осознанность.
Сохраните эту позу 11 минут.

Вдохните и вытяните руки перед собой параллельно полу ладонями вниз, по направлению к магнитному полю Земли. Сохраняйте ровное медленное дыхание и концентрацию на подбородке.  Это упражнение избавит вас от болезней от шеи до пупка. Откроет сердечную чакру. Дышите осознанно, длинно, медленно, глубоко и с любовью.
Сохраняйте позу 3 минуты.

Теперь сделайте вдох и поднимайте руки медленно вверх и держите прямыми в локтях. Дышите медленно и глубоко. Это поменяет ваш метаболизм и укрепит ваши мышцы, вашу спину, ваше тело. Но не сгибайте локти, не важно что происходит. Просто делайте. Сохраните то же спокойствие и намерение пройти до конца. Сконцентрируйтесь на ощущениях. Отпустите свое тело, позвольте ему двигаться, если оно хочет. Или тряситесь, пройдите через это. Тянитесь. Выравнивайте спину.  Будьте в потоке. Дышите ровно и глубоко. Станьте этим дыханием.
Сохраняйте это в течении 3 минут.
Когда последние три минуты истекут оставаясь с поднятыми руками сделайте глубокий вдох, потянитесь вверх и полный громкий выдох носом. Еще 15 минут так продержитесь прямо.

Эта медитация даст вам само сознание,  опыт себя, самолюбие. Вы можете полюбить всех. Вопрос не в том, что бы стать объектом или субъектом, а стать Цельным.

Во время эпохи Водолея нужно быть готовым к неожиданным переменам,  нужно развивать силу интеллект и сознание. Для того, что бы предстать перед этим временем. Нужно быть добрым и внимательным к другим, быть наполненным и сострадательным. Это время перемен, согласия, время объединения усилий. Не скрывайте под словом Любовь свое недоверие. Это время Доверия. Любовь без доверия не существует. Доверие - это тест Любви. И если вы любите, вы доверяете.

Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет,
чистый Свет озарит тебя, и хранит в Пути.

Йоги Бхаджан.