ЛЮБОВЬ - ЭТО АБСОЛЮТНАЯ СИЛА САМО ЦЕЛОСТНОСТИ

Хочу предложить вам медитацию из Кундалини йоги, которую сама регулярно практикую, ее  дает учитель Йоги Бхаджан. Это очень мощная крийя, называется перевернутая Ади Шакти крийя.
Откройте в себе Любовь. Отдайтесь потоку, позвольте этому происходить, пройдите от начала до конца. Делайте это осознанно.

Сядьте в удобную позу, правую руку поднимите и держите над головой, на расстоянии примерно 20 см, левую согните в локте, ладонью вовне и держите на потоке. Дышите медленно и с чувством, будто вы обнимаете свое дыхание, концентрируйтесь на подбородке на Лунной точке. Отбросьте все мысли. Будьте здесь и сейчас. Осознанность.
Сохраните эту позу 11 минут.

Вдохните и вытяните руки перед собой параллельно полу ладонями вниз, по направлению к магнитному полю Земли. Сохраняйте ровное медленное дыхание и концентрацию на подбородке.  Это упражнение избавит вас от болезней от шеи до пупка. Откроет сердечную чакру. Дышите осознанно, длинно, медленно, глубоко и с любовью.
Сохраняйте позу 3 минуты.

Теперь сделайте вдох и поднимайте руки медленно вверх и держите прямыми в локтях. Дышите медленно и глубоко. Это поменяет ваш метаболизм и укрепит ваши мышцы, вашу спину, ваше тело. Но не сгибайте локти, не важно что происходит. Просто делайте. Сохраните то же спокойствие и намерение пройти до конца. Сконцентрируйтесь на ощущениях. Отпустите свое тело, позвольте ему двигаться, если оно хочет. Или тряситесь, пройдите через это. Тянитесь. Выравнивайте спину.  Будьте в потоке. Дышите ровно и глубоко. Станьте этим дыханием.
Сохраняйте это в течении 3 минут.
Когда последние три минуты истекут оставаясь с поднятыми руками сделайте глубокий вдох, потянитесь вверх и полный громкий выдох носом. Еще 15 минут так продержитесь прямо.

Эта медитация даст вам само сознание,  опыт себя, самолюбие. Вы можете полюбить всех. Вопрос не в том, что бы стать объектом или субъектом, а стать Цельным.

Во время эпохи Водолея нужно быть готовым к неожиданным переменам,  нужно развивать силу интеллект и сознание. Для того, что бы предстать перед этим временем. Нужно быть добрым и внимательным к другим, быть наполненным и сострадательным. Это время перемен, согласия, время объединения усилий. Не скрывайте под словом Любовь свое недоверие. Это время Доверия. Любовь без доверия не существует. Доверие - это тест Любви. И если вы любите, вы доверяете.

Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет,
чистый Свет озарит тебя, и хранит в Пути.

Йоги Бхаджан.

ЗА ПРЕДЕЛАМИ СТРАХА

Эта практика Кундалини Йоги даст вам открытость и бесстрашие. 
Мантра Са-Та- На-Ма  - звук, несущий обновление. 
Буквальный смысл  ее таков: Са - рождение или бесконечность, Та - это жизнь, На - означает смерть, Ма - возрождение. Таким образом мантра описывает вечный круговорот жизни: рождение, жизнь......  Она развивает интуицию и стимулирует работу Гипофиза. Вы становитесь настолько спокойным, что ничто не может повлиять на вас.

Сядте в простую позу, с прямым позвоночником. Прикройте веки, руки свободно находятся по бокам туловища, согнуты в локтях, локти прижаты к бокам и предплечья подняты так, что она находятся параллельно земле. кисти рук ладонями вверх, пальцы рук сложены в "закрытый лотос", согните пальцы так, что бы они кончиками касались друг друга. Затем разведите руки примерно на метр друг от друга, локти попрежнему прижаты к туловищу.  Позиция рук должна быть очень комфортной, без напряжений. Расслабьтесь и распустите все напряжения в области плеч и шеи. Сосредоточте свое внимание на межбровье. Установите следующее дыхание: глубокий вдох, полный выдох, задержите дыхание на выдохе на 16 счетов, затем вдох и выдох, снова задержка на выдохе. На задержке дыхания повторяйте в уме мантру:
Саа Таа Наа Маа, 
Саа Таа Наа Маа, 
Саа Таа Наа Маа,
Саа Таа Наа Маа
звуки регулируют время задержки дыхания, так что оно будет всегда одинаково точным. 
Начните с продолжительности 11 минут, далее можно будет увеличить время до 31 минуты.

"Вы должны помнить одно, если у вас будет знание, у вас не будет страха."

                                                             - Йоги Бхаджан

Сон сладок, но нужно пробудиться...

Жасмин цветет. Сладчайший аромат в себе сокрыл глубины синевы, как темнота и ночь в себе хранят неясный свет таинственной звезды. 
Белеют в зелени жемчужные цветы, и россыпь на земле нежнейших лепестков, зовет из прошлого забытые мечты, освобождая время от оков.
Живые призраки из памяти моей встают перед глазами неспеша, соприкоснувшись с тенью прошлых дней, горюет и смеется вновь душа.
Жасмин цветет роняя лепестки...И сладкий снег осыпаных цветов вновь возвращает счастье и мечты, и образы моих забытых снов...

 

Пробуждение через слово

Какова цель пения мантр? Конечная цель - Безмолвие.  
Мантра - это сила в форме звука.


"Кадое слово, которое вы произносите - реально. Оно здесь. Это вибрация. 
Слово - это причина и следствие. Никто не может укрыться от слова. 
Осознание того, что мы не можем спрятаться от слова -  наша основная задача."


Наставления Йоги Бхаджана.

Снисхождение Духа в Материю

 

Все что проявляется - разум, жизнь, материя - есть Сила (Шакти). Наличие силы подразумевает Обладателя Силой (Шактиман). Обладатель Силы- Шива.

Сила Шакти - Великая Мать Вселенной. Нет шивы без Шакти, оба они в своей сущности - одно целое. Каждый из них Сат-Чит-Ананда, Бытие - Сознание - Блаженство. Эти слова описывают конечную реальность. 
Покой подразумевает активность и наоборот, потому что позади всякой активности стоит статическое основание. Шива - такой статический аспект реальности, Шакти - кинетический, движущийся. Оба в сущности, одно целое. Все е сть реальность одновременно неименная и изменчивая.
Человек по своей сущности обладатель статической силы, Шива, который чистое сознание, а как разум - человек проводник Силы Шакти или Матери. Так он - Шива - Шакти, проявление силы. И целью Садханы, целью Йоги является поднять эту силу к ее полному ничем неограниченному проявлению, полнота которого - в неограниченном переживании.


 «Вся вселенная вовлечена в кружащийся поток изменений и деятельности. Это танец Шивы. Мы все танцуем с Шивой, а Он с нами. В конечном счете, мы и есть танцующий Шива» (Ш. Субрамуниясвами, «Танец с Шивой»).
ОМ Намах Шивайа